muay thai: 2012

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

VIDEOS

Aquecimento: 10 minutos
Corrida: 6-10 Km
Espelho ou Sombra: 3-3 por 1 de descanço
Treinamento no Saco de areia: 5-3 por 1 de descanço
Sparring (Treinamento de contato Total): 3-3 por 1 de descanço
Treinamento de força (Abdominas, Flexções de Braço e punho): 20 Minutos - após os exércício de força o atleta deve fazer um alongamento geral.

JAB, DIREITO,CRUZADO,UPPER e COTOVELADAS:

JAB, DIREITO:
Jab é um soco lançado lançado com a mão da frente tendo como o alvo o queixo do oponente.
O Direto é lançado com a mão de trás tendo como o alvo o queixo também.

CRUZADO:
O Cruzado é um golpe que cruza a linha frontal da guarda do oponente. É executado a média distância.

UPPER:
O Upper é um golpe que executado de baixo para cima tendo como alvo o queixo do oponente. É executado a média distância.

COTOVELADAS:
As cotoveladas são golpes impulsionados pelos quadris utilizando as pontas dos cotovelos como armas. Podem ser lançados de todas as direções possíveis.

chutes

CHUTE FRONTAL:
O chute frontal é um golpe que tem por função parar o ataque de um adversário ou de preparação para um segundo golpe.
CHUTE CIRCULAR:
Esta é a técnicas de chute mais usadas no Boxe Tailandês. Utiliza-se a canela para golpear o adversário com força. Este é chamado de o "rei de todos os chutes".

JOELHADAS:

Nenhuma outra modalidade de luta asiática utiliza os joelhos com tanta eficiência como o Muay Thai. As joelhadas podem ser aplicadas em clinche ou não, em diferentes partes do corpo.

GUARDA:

As mãos devem ficar mais ou menos na altura das sobrancelhas, fechadas ou semi-fechadas. Os cotovelos devem ficar quase encostados no corpo.
As penas ficam ligeiramente flexionadas e o pés não devem nunca ficar na mesma direção, ou seja em linha reta. Os pés devem também ficar mais ou menos na largura dos ombros.
O queixo deve ficar quase encostado no peito, para ficar protegido.
No Muay Thai, além de tapas, existiam outros tipos de chutes no Muay Thai, sendo que o Muay Thai era muito parecido com o Kung Fu. Após a adoção das regras internacionais, o Muay Thai aprimorou suas técnicas e por conseguinte os chutes também foram aprimorados.
Os membros inferiores e superiores, funcionam como armas para um boxeador de Muay Thai.

SOCOS E COTOVELADAS:

Os socos do Muay Thai são iguais aos socos do Boxe tradicional, isto é,
usa-se Jab, Direto, Gancho e Uppercut.

CHUTES E JOELHADAS:

Muay Thai somente usa 3 tipos de chutes, o Chute Circular (round kick)
(que pode ser na altura da cabeça até a coxa ou canela), o Chute Frontal (front kick) e o
chute girando batendo com o calcanhar (spin back kick). Estes são os chutes mais usados.
E pode se dizer que só se usam estes chutes:

TECNICAS BÁSICAS

O Muay Thai é uma técnica de luta de contato muito eficiente em função de sua prática ser o mais próximo do combate real possível. Durante os treinos o praticante não aprende só a dar golpes como também a recebê-los. O Muay Thai é uma técnica eficiente porque é dinâmica,durante sua prática a defesa de um golpe é um novo ataque ou uma defesa seguida de um ataque seguidamente. O praticante de Muay Thai visa o nocaute e não marcar pontos, os golpes são dados sequencialmente e não isolados. Quando o Muay Thai se tornou uma forma esportiva de luta ele englobou técnicas de boxe ocidental(boxe inglês) a seu arsenal de técnicas devastadoras

HISTORIA E ORIGENS

Durante o século XIII a migração das tribos Thai foi muito intensa, devido à perseguição dos mongóis que vinham do norte. Em virtude disso alguns estudiosos supõem que o Muay Thai tenham se originado do Boxe Chinês(Kung Fu), sofrendo, porém alterações significativas através do tempo. Segundo uma outra corrente, o Muay Thai surgiu durante os repetidos combates entre os Tailandeses e seus vizinhos da Birmânia, do Khmer e do Vietnã. Uma antiga lenda tailandesa conta a história de um lutador chamado Nhai-Khon-Don, que após ser capturado pelos birmaneses, conseguiu se libertar de 12 espadachins. Em homenagem a este homem se realizam anualmente torneios de Muay Thai. Segundo uma outra lenda do século XIV, o resultado da luta de dois boxeadores determinaria o nome daquele que subiria ao trono da Tailândia . Após a morte do velho Rei Sem Muang Ma, seus filhos Feng Kong e Yi Kumkam não conseguiram chegar a um consenso sobre qual dos dois assumiria o lugar do pai. Essa rixa quase se transformou em guerra civil. Os representantes dos dois lados decidiram, então, que o futuro rei seria o lutador que se sagrasse campeão em uma luta de boxe. O vencedor , coroado rei, foi um lutador do acampamento de Yi Kumkam. O registro mais antigo sobre Muay Thai é do ano de 1560 e descreve a luta entre o príncipe tailandês Naresuon e o herdeiro do trono birmanês. A luta durou algumas horas e terminou com a morte do herdeiro do trono da Birmânia, o que fez com que o seu povo, após perder o seu líder, suspendesse o ataque aos tailandeses. Muay Thai teve o seu ponto alto durante o reinado de Pra-Chao-Sua (início do século XVIII), que também era mestre nesta arte marcial. Conta-se que o rei, chamado "O Tigre", tinha o hábito de sair secretamente do Palácio para participar de torneios de luta. Para não ser reconhecido, usava uma máscara e, na grande maioria das vezes, vencia seus adversários. Nesta época, o Muay Thia fazia parte da preparação para a formação militar e ra ensinado em todas as escolas. Antigamente não havia categorias (definidas de acordo com peso) e nem os rounds. As lutas eram muito violentas; os lutadores lutavam descalços e sobre as mãos usavam bandagens de cânhamo ou de tecido de algodão; a proteção do baixo ventre era feita com cascas de coco. Eram permitidos todos os tipos de técnicas de ataque com as mãos, braços e pés, com pouquíssimas restrições. Para fortalecer os punhos e os pés, o treinamento incluía, entre outros, bater em troncos de palmeiras, correr longas distâncias e exercícios dentro da água. A alimentação dos lutadores era basicamente vegetariana. Também era vegetariana a alimentação dos monges budistas de Shaolin, líderes na codificação do Kung Fu chinês. As aplicações de algumas técnicas desta época se mantiveram inalteradas até os dias de hoje. Após a 2º Guerra Mundial, porém, o Muay Thai sofreu grandes mudanças, sobretudo no tocante às regras. As mudanças fizeram com que esta antiga arte marcial se transformasse em uma modalidade esportiva de luta muito atraente, contando atualmente com um número de adeptos. Estas pessoas se dedicam ao Muay Thai para aprimorar a autodefesa ou, simplesmente, praticar um esporte.

Frases para refletir :

1. O otimista vê uma oportunidade em cada desastre; o pessimista vê um desastre em cada oportunidade.

2. Grandes conquistas exigem grandes sacrifícios

3. É melhor envergar do que quebrar.

mais coisas sobre muay thai!!!!

O Muay Thai, utiliza-se de socos, cotoveladas, joelhadas, chutes e é a luta mais completa e com a maior perda de calorias. Esta luta foi associada às academias de ginástica com um ritmo de música, pela grande perda de caloria e de movimentar todo o corpo, quem não conhece o famoso Thai Bo (ritmo de música com movimentos de Muay Thai)?

Na parte profissional de luta temos cinco rounds de três minutos por um de descanso. É obrigatório o uso de luvas para o combate. No início do combate começa a tocar uma música tailandesa por todo o round , chamada de ramuay (não são todos os paises que usam o ramuay). O ramuay é tocado em respeito aos espíritos do Muay Thai, treinadores e lutadores desta arte. Ficam ao redor do ringue três jurados e um arbitro em cima do ringue.

O esporte cresceu muito nesses últimos anos, principalmente em paises como: Holanda, Tailândia, França, Inglaterra, Japão, Coréia, Austrália, Brasil, Estados Unidos, África do Sul, Croácia e muitos outros.

Poucas pessoas sabem que há muitos anos a Holanda é o maior celeiro de lutadores de Muay Thai do mundo, nas categorias de 70 kg até peso pesado, tendo um jogo de ataque diferente da Tailândia. Já a Tailândia tem seus campeões mundiais abaixo de 70 kg, como já dito antes com uma movimentação diferente da Holanda, mesmo utilizando os mesmos golpes e a mesma regra (Na Tailândia ainda é utilizado as cotoveladas em combate, que está sendo banido no mundo todo para as lutas por motivos de cortes no rosto, assim tendo que paralisar combates espetaculares por causa dos cortes).

No Japão e nos Estados Unidos são os lugares onde ele esta mais profissionalizado chegando a pagar bolsas de um milhão de dólares. Hoje se pensa em vale tudo se pensa automaticamente no Muay Thai. Podemos observar nas lutas de vale tudo o uso de práticas de Muay Thai, isso é muito comum.

Em tão pouco tempo teremos este esporte nas televisões a cabo e aberta no Brasil, já que no Japão é uma febre e é recorde de audiência nas televisões abertas .

graduações do muay thai no brasil!!!!

É bom lembrar que não são todos os países que seguem essa graduação e que usam o kruang. Aqui no Brasil usamos essa graduação:

Branca;
Branca ponta vermelha;
Vermelha;
Vermelha ponta azul clara
Azul clara;
Azul clara ponta azul escura;
Azul escura;
Azul escura ponta preta;
Preta;

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

o que é muay thai?

O Boxe Tailandês, como é conhecido popularmente no Brasil, é um esporte milenar com mais de 2000 anos, teve sua origem com os Tailandeses, a origem de seu povo é a província de Yunnam, nas margens do rio Yang Tsé na China Central. Muitas gerações atrás eles migraram da China para o local onde atualmente é a Tailândia em busca de liberdade e de terras férteis para agricultura.

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

foto(muay thai chute boxe)

O kickboxing como esporte de combate!

Como esporte de combate, o kickboxing tem um estilo muito independente, mas sendo as regras iguais a outras artes marciais pode haver competições entre elas. Tipicamente o kickboxing em comparação a outras competições é um desporto ativo, e extremamente técnico em comparação ao muay thai. O kickboxing é um esporte que está ganhando seu espaço pouco a pouco, já entrou como pedido no COI (Comitê Olímpico Internacional) para tornar-se esporte olímpico e crescer cada vez mais no Brasil. O full contact é uma das categorias do kickboxing que mais se espalhou pelo mundo.

Kickboxing!!!

Kickboxing não se refere apenas a um grupo de artes marciais e esportes de combate em pé baseados em chutes (em inglês: kick) e socos (em inglês: boxing) como também é um estilo de arte marcial e desporto de combate.

O kickboxing geralmente é praticado para a defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um esporte de contato.

Num sentido amplo, há várias artes marciais nomeadas como kickboxing, incluindo o adithada (boxe indiano), lethwei (boxe birmanês), assim como o savate (boxe francês). Num sentido restrito, o termo kickboxing é associado ao kickboxing japonês, ao kickboxing americano e estilos ou regras spin-off.

O kickboxing em sentido restrito é muitas vezes confundido com o muay thai (boxe tailandês). Ambos são semelhantes mas com extremas diferenças, não apenas nas regras, mas também na prática. Contudo, o foco do lutador durante a luta é diferente. Nas regras do muay thai, tem os golpes de cotovelos a mais. Já os golpes de joelhos são permitidos tanto no muay thai como na modalidade K-1 do Kickboxing.

Qual a diferança entre chute boxe e muay thai ?

Há alguns anos atrás, quando o Kickboxe chegou ao Brasil, como era desconhecido, muitos o chamavam de "Chute Boxe".

Hoje em dia, com as regras impostas pela Federação Brasileira de Muay Thai, na prática existem poucas diferenças. Na teoria (ou no treino na academia) o Muay Thai usa cotoveladas (proibidas no profissional) e joelhadas, e os chutes são desferidos com a parte baixa da tíbia (canela). É considerado um estilo de luta completo!

O Kickboxe deriva do Karatê Americano (mistura do Karatê japonês com o Kempo havaiano) com o Boxe (alguns dizem que recebeu influência do Savate francês). Originalmente, os chutes usavam mais o peito do pé, o calcanhar e a lateral do pé (faca do pé), tem muito mais trocação (socos) que o Muay Thai.Hoje em dia os dois estão muito parecidos.

coisas mais interessantes no muay thai.

Muay thai(boxe Tailandes)é uma luta originaria da Tailândia,pais do qual é o esporte nacional.

É conhecido como a arte das oito armas,pois se caracteriza pelo uso combinado de punhos,cotovelos,joelhos,canelas e pés,é associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total muito eficiente.